海鹽熱敷在中國有上千年代的歷史，因效果好，成本低，無副作用而受到越來越多的人喜愛。

　　炒鹽熨敷可緩解頸肩痛：

　　對于長期伏案工作，尤其是每天面對電腦的上班族來說，經常會因為總保持一個姿勢，而受到頸肩酸痛的困擾。遇到這樣的情況，可以在家里嘗試一下簡單的炒鹽熨敷療法，它通過松弛肌肉、驅寒祛濕、加強血液循環達到緩解頸肩酸痛癥狀的作用。

　　炒鹽熨敷法屬于中醫外治中“熨法”的一種。北京1總醫院理療科主治醫師歐陽頎介紹,辦公族的頸肩酸痛大多是因為長期保持一種坐姿，缺少運動，使得頸肩部肌肉僵硬、血液循環受阻所致。而鹽具有一加熱便不易冷卻的特性，炒熱的鹽敷于頸部和肩部，會使局部組織升溫，調節植物神經，改善運動神經的功能，使毛細血管擴張、血液循環加速，從而使肌肉慢慢松弛筋骨靈活，起到消除疲勞、散寒祛濕，改善頸肩疼痛的功效。

　　此外，炒鹽的溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，提高局部新陳代謝，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛以及改善小兒消化不良、風寒感冒、女子寒性痛經的作用。

　　粗鹽熱敷的原理和好處：

　　粗鹽熱敷治療盆腔炎、附件炎等婦科疾病主要的原理就是活血化淤，加速血液循環，加強局部抵抗力，而熱敷的作用主要是使局部皮膚溫度升高，肌肉放松，皮膚毛細血管擴張，局部以至全身的血液循環皆可因此而得到改善。有研究表明，溫熱刺激能夠活躍網狀內皮系統的吞噬能力，促進機體各種物質的新陳代謝，對各種炎癥反應皆有良好療效。而且還可以促進腸道蠕動，促進炎癥吸收，加快血液循環，緩解組織粘連,改善局部營養。

　　艾葉跟粗鹽一起熱敷可治脘腹冷痛，經寒不調，宮冷不孕，風濕疼痛等癥; 艾葉功效苦燥辛散，能理氣血、溫經脈、逐寒濕、止冷痛，為婦科風濕等要藥。

　　粗鹽熱敷作用一)粗鹽熱敷胃腸部，可溫腎補陽、治晨起腹瀉二)粗鹽減肥瘦腿三)粗鹽熱敷對妊娠紋有淡化消退作用四)粗鹽熱敷治療盆腔炎五)粗鹽熱敷治療肩頸痛 頸椎病六)粗鹽熱敷治痛經熱敷注意事項：

　　用粗鹽熱敷，是一個有百利而無一害的綠色療法,女性經期可以敷，對痛經還有幫助，當然如果經量過多，2還是暫停使用。對盆腔炎、輸卵管粘連、痛經、宮寒等婦科疾病也都是很好的輔助療效,也要配合藥物治療才能起到更好的作用。此法貴在堅持，長期使用才能有更好的效果。

　　但是如果打算懷孕一定注意，排卵期后有可能受孕，如果繼續用熱敷可能會造成受精卵畸形，熱敷2是在經期到排卵期前的這段日子。

　　粗鹽熱敷微波加熱法：

　　海鹽裝熱敷包，裝好后可以直接微波加熱，中高火3-5分鐘，加熱時間不是3的，可以自己調節。加熱前用手給包均勻拍點水以免糊包，但不要太濕。每天可以1-2次，每次要熱敷半小時以上，效果才好。

　　打算懷孕的話排卵期到月經這段時間不能熱敷肚子，熱敷的時候要注意溫度，感覺太熱的話在肚子上墊條毛巾，防止燙傷。

　　粗鹽熱敷鍋炒加熱法：

　　將海鹽放入不銹鋼鍋里干炒，一般炒4分鐘左右， 聽到鹽啪啪響，就表示溫度很高了，可以裝包了。根據溫度高低，在熱敷的部位墊條毛巾，防止燙傷。海鹽可以反復炒來熱敷。

　　海鹽的曬制過程和如何辨別高品質的海鹽：

　　海鹽就是用海水曬制的鹽，因海水的鹵度非常小，曬制成海鹽需要一個很長的階段，大約要曬300多天。優級大顆粒海鹽要在泥質池底才能曬制出來，2的泥質鹽池池底是沙質池板，這種鹽池產出的海鹽顏色青亮或略帶淡黃色，透度很高，結晶非常結實，是品質2的天然海鹽。