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咨詢電話： 張經理

河南大英健康發展有限公司成立于2007年2月，目前是河南省內規模大、品牌多、品種全的體育健身器材銷售公司， 代理和銷售國內外中高檔品牌的專業健身器械、體育器械、康體按[mo]器械和室外健身路徑。公司各部門員工總計29人，其中大專以上人員占比90%以上；公司擁有配置完備的安裝和售后服務車輛及設備。

河南大英健康發展有限公司目前是“中國馳銘商標*中國銘牌——青島英派斯（IMPULSE）”品牌健身器材的河南總經銷，并且是健身行業全球知名品牌“美國正倫（AEON）”等品牌的河南獨+代理商，其他代理與銷售的有江蘇“金陵”籃球架、上海“紅雙嘻”乒乓球臺、、北京“星牌”臺球桌、浙江“豪中豪”按[mo]椅、杭州“雀友”麻將桌 等品牌的休閑、保[jian]、競賽和學校體育器材。近幾年來河南大英健康發展有限公司銷售業績逐年顯著提升，市場份額逐步擴大，所代理的青島“英派斯”室外路徑器材及“一場兩臺”農民健身器材在省、市、縣政府招標采購中屢屢中標且份額名列前茅；同時公司也為河南省內眾多政府機構、企業集團、星級酒店、知名高檔樓盤配置了健身房或健身會所，精良的產品品質和完善周到的售后服務贏得了眾多客戶的交口稱贊。

我公司現有專業售前服務團隊為客戶量身配置體育健身器械，滿足于各種客戶；有專業的售后服務團隊為客戶提供器械安裝、使用、維護等周到服務，解除客戶的后顧之憂。公司初步建立以網絡為基礎的電子商務 平臺，希望通過強大的資訊網絡為廣大客戶提供快捷便利地咨詢等各種網絡服務,以適應公司的快速發展。

我公司秉承“誠信、務實、共贏”的經營理念，和“微笑、真誠、速度、標準、滿意”的服務理念，堅持對客戶信守“誠信至上、質量第1、服務到家”的承諾，提供多種銷售渠道、品牌資源、 產品組合與優質服務，為建設人類健康之路傾獻力量。

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在跑步機上跑步，腿部關節承受的沖擊力較小。在天氣或安全狀況不允許的情況下，使用跑步機鍛煉是很好的替代方法，雖然我們都會使用跑步機，但每年在使用跑步機上受傷甚至猝死的案例比比皆是，所以我們在使用過程中要更加重視，這里筆者總結了17個點，讓我們來看看到底有哪些需要注意的事項。

1、跑步前要做準備活動

人的身體好比汽車，若是發動前不暖機，容易造成引擎損壞，缺乏足夠的熱身運動，也會對身體造成傷害。要想堅持跑步，首先得有足夠的跑前熱身，活動一下手腕、腳腕、腰部、頸部。為避免身體受到不必要的傷害，必須得拉韌帶、活關節。

而訓練后的拉伸則是一種自我修復，為下次訓練做充分準備，不然肌肉老是處于緊繃狀態，就像一根橡皮筋，繃久了也會斷。訓練后要做一定程度的拉伸運動，然后回家后也可輕柔地按[mo]小腿和大腿，讓肌肉放松下來。

和所有健身一樣，跑步健身的準備活動也是必不可少的。如果不做準備活動，很容易造成肌肉的拉傷，關節的扭傷等運動損傷，這些情況在寒冷的冬季會更為常見。而且心臟也會沒法一下子適應較大強度的運動，而出現心慌、頭暈等身體不適的情況。熱身的方法簡單來說就是做些拉伸，讓肌肉適應起來，再走個三五分鐘，讓心肺適應起來。

2、仔細檢查，嚴防受傷

使用跑步機前要先檢查跑步機的放置是否穩定，臺面是否干燥。在開始運動之前雙腳要站在跑步機兩側的腳踏部分，并且把緊急制動夾片夾到衣服上。當所有東西都準備好了，跑步機開始轉動的時候，再把腳放到跑步機的臺面上，如果是第一次使用，需要把雙手扶在兩側的扶柄上。

3、提速也不要著急

在跑步機上跑步時，要讓跑步機的速度逐漸增加。剛上跑步機的時候，不要把速度設定得太快，可以先從“3”開始，逐漸升到“3.5”，再到“4”，循循漸進的提升，讓身體有個適應過程，這個大致相當于散步時的狀態。

如果能設置坡度，坡度開始時也要設置成“0”，然后逐漸增加速度或者坡度，當速度增到“5”或“6”時，就可能處于快走或者慢跑的狀態了，身體這時也已基本適應，就可以根據需要保持或選擇提高速度或者坡度。使用跑步機首先要了解自己的運動極限。如果體力跟不上，設定的速度又很快的話，就容易摔倒。

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