你們有沒有發現一個很奇怪的現象?

一般，瑜伽老師的皮膚都很好，至少在我們這個行業里接觸的瑜伽人是這樣。

他們似乎天生帶著一種皮膚白皙光滑的氣質條件，走在哪里都是一道誘人的風景線。

皮膚，從古至今，都是文人騷客形容女子美貌必不可少的條件，例如膚如凝脂，白璧無瑕，清水出芙蓉等詩句。

還有人說，一個人的五官好不好看不重要，重要的是皮膚好。

再說，現在這個社會，無論男女，對皮膚的保養那是相當地重視。

以前單純地認為，護膚似乎就是女人的專利，沒想到，男人對護膚品的重視。

由此看來，皮膚對大家來說確實很重要。

為什么練瑜伽的人，他們皮膚普遍很好，或許這里邊有我們不曾注意到的重點。

簡單分析一下，瑜伽對人的皮膚到底有什么作用?

瑜伽里，有一套專門針對面部的瑜伽，面部瑜伽有活膚的效果。

從某種意義上說，瑜伽可以給肌膚進行排毒。

我們肌膚的毒素是靠淋巴系統代謝的，而活膚瑜伽的按[mo]手法就是根據淋巴的流向來輕輕按[mo]，以達到放松肌膚，促進面部和頭部血液輸送，活膚養顏的功效。

我們的皮膚是受自律神經支配的，我們出現黑斑、雀斑以及黑黃皮膚，可能跟我們的睡眠不足、飲食不規律，內分泌失調等有關系，而主要原因是自律神經失調，造成血液酸性化，血性不良引起。

瑜伽嫩膚，是通過調節整體，由內而外，從而促進身體內部循環，瑜伽呼吸可以血氧飽和度達100%，人體組織細胞養分充足，精神飽滿，加速細胞生長，促進機體毒素排出，使肌膚水潤嫩白，更富有彈性。

壓力會讓肌膚的新陳代謝變慢，皮膚細胞不能有效吸收營養和護膚品，身體廢物不能排除體外，皮膚問題便會隨之而來。

瑜伽通過習練來減輕壓力，從而讓皮膚達到放松的狀態，機體的毒素排除加快，有利于痘痘的消除，還可緩解肌膚的干燥。

瑜伽除了可以給我們塑造一個苗條的身材，從身體內部來講，它可以促進血液循環，增加血量活性。

有一些瑜伽體式，可以達到抗皺的效果，可以預防唇部松弛，減少唇紋和眼角紋，可以經常進行拉伸動作，預防面部衰老。

目前，瑜伽，越來越受大家的歡迎，有不少人已經堅持很多年，瑜伽帶給他們的改變或許不只是身體上的改變。

更多的是，從臉上就能看到瑜伽帶給他們的自信和魅力。

有人說，從你的皮膚狀態，就能看出你的生活狀態。

無論是何種運動形式，請選擇一種習練，讓我們的身體和肌膚每天都能夠補充一些能量和增加一些活力吧!